Mới niềng răng nên ăn gì, kiêng ăn gì luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của những người vừa mới thực hiện chỉnh nha. Rất nhiều người băn khoăn vì phải làm sao vừa nạp đầy đủ chất cho cơ thể vừa không ảnh hưởng, vướng víu đến mắc cài. Đừng lo, trong bài viết dưới đây, Nha khoa Smile Hunter sẽ gợi ý cho bạn 4 thói quen ăn uống cần tránh cho người niềng răng.
1. Ăn những đồ dẻo, dai, cứng:
Khi dùng đồ ăn cứng, răng và hàm sẽ phải vận động mạnh để nghiền nát thức ăn, điều này không chỉ làm đau răng, hàm mà còn có thể làm cho mắc cài bị đứt hoặc bung ra. Đồ ăn dai, dẻo sẽ dính vào mắc cài gây khó vệ sinh, thậm chí làm biến dạng dây cung ảnh hưởng quá trình di chuyển của răng
2. Ăn nhiều đồ ngọt:
Khi bạn ăn đồ ngọt, do mắc cài sẽ lưu các đồ ngọt này lên răng nên nguy cơ dẫn đến sâu răng. Bạn cần chải răng ngay sau đó. Lưu ý, các loại sữa hoặc nước giải khát cũng có đường, vì vậy việc vệ sinh ngừa sâu răng vô cùng quan trọng.
Nhiều bạn trong thời gian niềng răng rất thích ăn các loại sữa chua, vì sữa chua lạnh nên giúp các bạn giảm đau phần nào đó. Ăn sữa chua không có vấn đề gì về mặt dinh dưỡng nhưng bạn cần nhớ làm sạch răng thật kỹ.
3. Đừng quên uống đủ nước:
Trong thời gian niềng răng, miệng của bạn có thể sẽ hơi khô. Bạn nên uống nhiều nước. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn kiểm soát sâu răng tốt hơn, môi trường khô sẽ rất thuận lợi cho sâu răng phát triển. Ngoài ra, như các bạn cũng đã biết, nước cực kỳ tốt cho sức khỏe toàn thân.
Rất nhiều bạn niềng răng tại Nha Khoa Smile Hunter nói với chúng tôi rằng, trong ba lô của các bạn lúc nào cũng có nước và không chờ khát mới uống, các bạn ấy sẽ uống thường xuyên. Thực ra, khi các bạn thấy khát thì tế bào cũng đã bị mất nước nhiều rồi đấy.
4. Dùng răng cắn, xé, gặm thức ăn:
Mới niềng răng nên ăn gì thì bạn không được ăn đồ cứng, vì chúng có thể gây ra những sang chấn bong mắc cài, uốn dây cung. Ngoài ra trong giai đoạn đeo mắc cài, các chân răng cũng yếu do đang có quá trình tiêu và tạo xương giúp di chuyển theo ý nha sĩ nên ăn đồ cứng sẽ gây sang chấn mạnh cho mô nha chu quanh răng.
Phổ biến như ngô, sườn chua ngọt, chân gà, thịt bò hun khói… Bạn cần hạn chế tối đa và nếu thèm quá thì có thể sử dụng cách cắt nhỏ như ở trên để ăn. Tuy nhiên có những thực phẩm thực sự cứng thì cũng không nên ăn như kẹo cứng, chân gà và ngô rang… Đặc biệt là thói quen nhai đá lạnh, cắn bút chì phải tuyệt đối kiêng.
Niềng răng làm răng di chuyển, và không còn chạm khớp như trước đây bạn vẫn ăn nhai, do vậy tập thói quen ăn đồ mềm là rất cần thiết.
Đăng ký lịch khám ngay để có cơ hội miễn phí 1OO% dịch vụ Chụp Film đồng thời được thăm khám và tư vấn các vấn đề về răng miệng cùng GĐCM. Nguyễn Tố Hải Hậu
Liên hệ đặt lịch thăm khám cùng đội ngũ Bác sĩ Nha khoa tại Smile Hunter:
Hotline 24/7: 0974 242 242
Inbox fanpage: m.me/nhakhoasmilehunter242
-----------------------------
NHA KHOA SMILE HUNTER
Một trong những Nha Khoa uy tín, chất lượng nhất trong Cộng đồng Chỉnh Nha TP. Hồ Chí Minh
