Sau nhổ răng nên ăn gì để mau lành thương? Đây là vấn đề cần quan tâm đặc biệt, bởi nướu răng lúc này còn rất nhạy cảm, vết thương đang khá non. Vì vậy nên chế biến thức ăn thành dạng lỏng, dễ nuốt, để tránh gây kích ứng vết thương và đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Dưới đây, nha khoa Smile Hunter có một số gợi ý nhỏ về chế độ ăn uống trong 2 tuần đầu nhổ răng, bạn có thể cân nhắc nhé!
Những thực phẩm hỗ trợ tốt cho quá trình lành thương
1. Cháo, súp
Bởi vết thương sau nhổ răng còn rất mới, nên việc nhai nghiền thức ăn sẽ trở nên khó khăn hơn. Lúc này, một bát cháo hoặc súp sẽ là lựa chọn phù hợp nhất. Sau khi nấu cháo, hãy bỏ thêm thịt, cá, rau xanh… đã xay nhuyễn, để đảm bảo dinh dưỡng và bù đắp đủ năng lượng cho cơ thể khi phải kiêng ăn nhiều thứ.
2. Rau xanh, trái cây
Rau xanh và trái cây có hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất cao. Vì vậy, đây là những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể đang trong quá trình hồi phục sau khi nhổ răng. Ngoài cách nấu trực tiếp thì có thể chế biến rau xanh, trái cây thành những loại sinh tố khác nhau, vừa lạ miệng, vừa không phải nhai nhiều.
3. Sữa đậu nành
Trong sữa đậu nành có chứa chất đạm lecithin, với tác dụng làm máu nhanh đông, giảm các kích ứng và hỗ trợ vết thương mau lành hơn..
4. Sữa chua
Trong sữa chua có chứa những khoáng chất như: Probiotic, Canxi, Phốt pho… với tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, để phòng chống những loại vi khuẩn có hại sẽ tấn công vị trí nhổ răng. Bên cạnh đó, khoáng chất Probiotic còn giúp giảm triệu chứng tiêu chảy, chóng mặt khi sử dụng thuốc kháng sinh sau khi nhổ răng.
5. Cá hồi
Cá hồi chứa nhiều protein và chất béo lành mạnh như axit béo omega-3. Những chất béo này có tác dụng hỗ trợ quá trình lành thương diễn ra thuận lợi bằng cách giảm viêm. Cá hồi cũng rất mềm và dễ nhai, nên phù hợp để ăn sau khi nhổ răng
6. Thịt gia cầm, thịt bò, thịt heo…
Để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể, cô chú, anh chị vẫn nên bổ sung thêm các loại thịt bò, thịt heo… trong bữa ăn hàng ngày. Chỉ cần dùng các phần thịt mềm và cắt miếng nhỏ hoặc xay nhuyễn để không phải dùng lực nhai quá nhiều.
Liên hệ đặt lịch thăm khám cùng đội ngũ Bác sĩ Nha khoa tại Smile Hunter:
Hotline 24/7: 0974 242 242
Inbox fanpage: m.me/nhakhoasmilehunter242
-----------------------------
NHA KHOA SMILE HUNTER
Một trong những Nha Khoa uy tín, chất lượng nhất trong Cộng đồng Chỉnh Nha TP. Hồ Chí Minh
